Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Известно е, че люлеенето на бебе отдавна има резултати, засилващи съня, но сега е установено, че същото движение може да окаже същото въздействие и върху възрастните.
Изследователи от университета в Женева тестваха легло, което нежно се люлееше през цялата нощ на 18 възрастни и откриха, че се събуждат по-малко и спят по-дълбоко, отколкото когато лежат на нормално легло, отчетите Би Би Си.Учените казаха, че бавното люлеене произвежда "по-дълъг период на бавни мозъчни вълни, които причиняват дълбок сън и подобряват паметта им ".
Лорънс Байер, водещ автор на изследването и изследовател от Медицинския факултет на UNIGE, заяви, че люлеенето няма да причини гадене поради нежния си темп.
„Хамакът вероятно не би бил толкова ефективен, въпреки че хората често съобщават за усещане за релакс, когато се разклащат в хамак“, каза Байер. „В нашата статия тестваме ефекта от люлеенето за една нощ, но нямаме представа дали ефектите все още ще има там в дългосрочен период.“
Изследването стига до дълъг път, за да обясни защо хората често заспиват на движещи се превозни средства, като влакове, автобуси или самолети.
„Свързах се с някой от Америка, който работи на висок кран, който се движи леко през целия ден“, казва професор Софи Шварц, невролог в UNIGE и автор на изследването. "Той ми каза, че сега разбира защо спи толкова дълбоко по време на следобедната дрямка."
От:Harper's BAZAAR UK