Какво казват вашите нокти за вашето здраве?

Следващия път, когато обмисляте маникюр, разгледайте по-внимателно ноктите си. Формата, цветът и състоянието на ноктите ви могат да действат като индикатор за вашето физическо здраве.

Когато личен лекар Д-р Доун Харпър беше в медицинско училище, доста често щеше да бъде помолена да погледне нечии ръце и след това да им постави диагноза.

"Има моменти, когато наистина можете да направите това и да прочетете здравето на някого по ноктите им."

И така, какво казвате ноктите за здравето си?

1. Вдлъбнати (с лъжица) нокти

Известен също като koilonychias, тъй като името подсказва, че ноктите с форма на лъжица ще се извиват навътре и ще бъдат вдлъбнати.

Какво означава за вашето здраве?

Д-р Доун казва, че това често е признак на недостиг на желязо поради липса на червени кръвни клетки. В някои случаи това може да е признак на болест на Рейно или хипотиреоидизъм.

Какво да направя за това?

Отидете при личния си лекар за кръвен тест и вижте дали имате недостиг на желязо. Железните таблетки бързо ще обърнат анемията - но се уверете, че диетата е богата на желязо и включва черен дроб, говеждо месо, пълнозърнеста каша

хляб, зърнени храни, яйца и сушени плодове.

2. Дълбоки хоризонтални гребени нокти

Известни също като линии на Beau, това са дълбоки хоризонтални линии или жлебове, минаващи през нокътя.

Какво означава за вашето здраве?

Ноктите с хоризонтално изкълчване могат да бъдат знак, че в диетата ви липсва цинк. Болест, наранявания и студени температури, особено ако имате болест на Рейно, могат да доведат до образуване на жлебове на ноктите в основата на ноктите.

Какво да направя за това?

Цинкът е минерал, който се изисква от организма. Трябва да можете да получавате всички необходими цинк в ежедневната си диета. Добри източници са млякото, яйцата, сиренето, ядките и варивата, мидите, пълнозърнестите храни и месото.

3. Бели белези

Нокътната плочка е побеляла и леглото на ноктите може да изглежда много бледо.

Какво означава за вашето здраве?

Това вероятно е гъбична инфекция на ноктите или поради липса на кръвообращение, при което кръвта не достига до края на върха на пръстите, известна също като нокът на Тери.

Нокътът на Тери може да бъде знак за широк спектър от медицински състояния, включително следното:

• Диабет
• Чернодробна, бъбречна или сърдечна недостатъчност
• Цироза на черния дроб
• химиотерапия
• Свръхактивна щитовидна жлеза
• Недостиг на желязо
• недохранване

Какво да направя за това?

Гъбичната инфекция може да се лекува с противогъбични таблетки, но ако сте загрижени за ноктите на Тери, посетете личния си лекар за допълнително изследване.

4. Жълти нокти

Определено не е най-красивата и както подсказва името, жълтите нокти ще имат фин или жълт нюанс.

Какво означава за вашето здраве?

Може да са редица неща - гъбична инфекция, псориазис на ноктите, туберкулоза, жълтеница, синузит или петна от тютюнопушене. Диабетът също може да доведе до пожълтяване както на кожата, така и на ноктите. Промяната в цвета може да бъде причинена от разграждането на глюкозата и ефекта върху протеина (колагена) в нокътя. За щастие най-често оцветените нокти са причинени от честото нанасяне на тъмен лак за нокти или фалшив тен.

Какво да направя за това?

Бъдете сигурни, че ноктите ви не са обезцветени от лак за нокти, като ги накисвате в хладка вода и внимателно ги почиствате с четка за зъби. Лимонът е естествен избелващ агент, така че добавете няколко капки към малко вода. Гъбичната инфекция може да се лекува с противогъбични таблетки. Ако сте загрижени за ноктите си, резервирайте среща с личния си лекар.

5. Слаби, чупливи или цепещи се нокти

Крехките нокти ще се огъват и чупят лесно и също така ще започнат да се цепят.

Какво означава за вашето здраве?

Слабите нокти могат да бъдат знак за стареене или дългосрочно излагане на вода или химикали, като лак за нокти.

Какво да направя за това?

Отдъхнете една седмица от лака за нокти между маникюрите, съветва Луиза Джоунс, основателка на L Терапия за красота.

"И използвайте малко CND слънчево масло, което да слагате всяка вечер, преди да си легнете, по този начин няма да се отмие. Съдържа бадемово масло, което е богато на витамини A, B и E. "

Приемайте биотин (витамин В7) за укрепване на ноктите и използвайте гумени ръкавици, когато миете.

Филипа Лоу, дерматолог от Кранли клиника казва, че някои заболявания могат да доведат до промени в ноктите и че чупливите нокти са индикатор за свръх активно заболяване на щитовидната жлеза. Ако чупливите нокти се задържат, посетете личния си лекар.

6. Дебели нокти

Дебелите нокти могат да прераснат и да се обезцветят.

Какво означава за вашето здраве?

Д-р Доун казва, че това може да бъде причинено от гъбична инфекция или алтернативно може да бъде онихогрифоза, която се наблюдава при възрастни хора или поради натиск върху ноктите за продължителен период от време.

Какво да направя за това?

Д-р Доун казва, че ако види нещо подобно, ще изпрати няколко изрезки на ноктите в лабораторията, за да търси гъбички.

„Всъщност ще се изненадате, че доста често се връща напълно ясно, така че това ще покаже онихогрифоза. Но това означава, че не приемате противогъбично лечение, което няма да работи. "

Как осигурявате оптимално здраве на ноктите?

Уверете се, че имате балансирана диета и Филипа препоръчва да си набавяте много желязо (листни зеленчуци, червено месо, ядки), цинк (тъмен шоколад, фъстъци) и В12 (яйца, сирене). Поддържайте ръцете, ноктите и кожичките добре овлажнени и помислете за добавки, ако вашият лекар установи, че нивата на витамин са ниски.

„Чрез овлажняване на кожата и ръцете можете да намалите загубата на вода на ноктите и да подобрите хидратацията. Потърсете кремове на основата на овесени ядки. Не забравяйте да поддържате и кожичките овлажнени. "