Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Събуждате ли се до аларма? Ако го правите, колко пъти удряте дрямка (бъдете честни)?
Повечето хора ще хлътнат поне веднъж, преди най-накрая да станат от леглото сутринта и се оказва, че това би могло да причини много повече вреда, отколкото полза. Онези допълнителни пет минути, след като ударите „сняг“, ще попречат на процеса на вашето тяло да се събуди, според ASAP Science.
Те обясняват, че алармите като цяло прекъсват естествения ни цикъл на съня и не ни позволяват да се събуждаме правилно, оставяйки ви с това ужасно грозливо усещане, известно още като инерция на съня.
През целия ден инерцията на съня ни ще започне да се повишава и ние функционираме правилно. Ако обаче заспите след сънливост, тялото ви вероятно ще спи по-дълбоко от преди, оставяйки тялото ви още по-объркано, когато алармата ви отново изгасне.
Всеки път, когато натиснете бутона, вие увеличавате инерцията на съня, която забавя процеса на събуждане всяка сутрин.
Явно решението е да станете веднага щом алармата ви изгасне, но за някои това е по-лесно казано, отколкото направено!
От:Prima