Жени, които са физически готова за намаляване на риска от деменция с 90% - упражнения, свързани с шанс за развитие на деменция

Ако желаете да намалите риска от развитие на деменция, тогава новите изследвания предполагат, че може да е време да се съсредоточите повече върху нивата си на фитнес.

Оказва се, че средно възрастните жени, които са във физическа форма, биха могли да бъдат с 90% по-малка вероятност да развият страховитото когнитивно състояние десетилетия по-късно в сравнение с тези, които са в умерена форма.

И дори когато жените с високи нива на физическа годност продължават да се развиват деменция, диагнозата изглежда се случва средно 11 години по-късно от по-малко подходящите участници, съобщават учени от шведския университет в Гьотеборг.

За проучването, започнало още през 1968 г., беше помолена група от 191 жени със средна възраст 50 години тест за колоездене, докато не се почувстват физически изтощени, за да измерят своя пиков сърдечно-съдов капацитет.

Около 40 от жените бяха оценени с високи нива на фитнес, докато по-голямата част бяха поставени в средна категория, а 52 жени бяха с ниско ниво на фитнес.

През следващите 44 години жените са били тествани за деменция общо шест пъти, като 44 от тях продължават да развиват състоянието.

Докато 32% от жените с ниско ниво на фитнес и 25% от умерено прилепналите жени продължиха да се развиват деменция, заболяването засегна само пет на сто от най-добрите жени, съобщава екипът в списанието неврология.

С други думи, най-подходящите жени са били потресаващи с 88% по-малка вероятност да развият деменция в сравнение с тези, които са били в умерена форма.

„Тези открития са вълнуващи, защото е възможно подобряването на сърдечно-съдовия фитнес на хората средната възраст може да забави или дори да им попречи да развият деменция “, казва авторът на изследването Хелена Хьордер в съобщение.

„Това проучване обаче не показва причина и следствие между сърдечно-съдовия фитнес и деменцията, а само показва асоциация.

„Необходими са повече изследвания, за да се установи дали подобрената фитнес може да има положителен ефект върху риска от деменция, както и да се разгледа кога през живота е най-важно високото ниво на фитнес“.