Ако сте един от многото, много хора, които намират кето диетата работи за тях, тогава знаете колко трудно може да е да влезете в кетоза, както и колко е важно да спазвате внимателно диетата, за да останете там. (Никой не иска да премине кето грип повече, отколкото трябва!) Всичко това може да направи яденето по време на празничния сезон - особено коледния празник - допълнително затруднено.
В крайна сметка, ако има време, когато изглежда, че всички са готови да се отпуснат техните диетични ограничения, това е на коледния празник. И кето диетата, която, както е известно, изисква не повече от 10% от дневните ви калории да идва от въглехидрати или захар, може да се почувства допълнително ограничителен в лицето на всички онези бисквитки, сладкиши и пайове, да не говорим за остъклените шунки, купища картофено пюре, запеканки с карби и интензивно сладки напитки.
И така, какво трябва да прави верен кето-последовател? Уверете се, че на масата има някои приятни опции! По този начин можете да участвате в тържествата без желание да напълните чиния с въглехидрати, които разбиват кето, или да чувствате, че трябва да тръгнете и да хапнете нещо неприятно, сами. В този дух ето десетина плюс любимите ни коледни ястия, подходящи за кето, от предястия за купони до щедра мрежа и пълни със зеленчуци страни, и дори сладък десерт, подобен на сладолед, така че да можете да се насладите на края на яденето колкото всички друго Тази година си дайте дарбата да се придържате към целите си
и прекарвам си добре!