Ние печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Това е Седмица на осведомеността за психичното здраве (10-16 май) и темата тази година е природата.
За нас тук в селски живот, идеите на душевно здраве и страхотното открито вървят ръка за ръка, така че тази седмица имаме страхотен състав от известни личности и ентусиасти, които споделят съвети как можете наистина използвайте природата, за да подобрите благосъстоянието си. Става дума за много повече от просто ходене.
Нашите Природа и моето психично здраве видео сериите ще вървят на живо в Instagram през цялата седмица, както и точно тук на уебсайта. Ще чуете от:
СЛЕДВАЙТЕ CL В INSTAGRAM СЕГА
РЕЙ МЕРС: КАК ДА БЪДЕМ ВСЕ ВЪТРЕШНО
Уудсман, изследовател и автор Рей Миърс ни разказва как да бъдем неподвижни, както вътрешно, така и външно, когато сме на открито. Рей казва, че трябва да „позволим природата в сърцата си“ и да станем пасивни приемници на гледките, звуците и дейностите. Това е внимателност и майсторски клас по горско къпане.
ГЛЕДАЙТЕ РЕЙ МЕРС
CL'S САРА БАРАТ: КАК ДА ПРЕВЪРНЕТЕ ГРАДСКИ БАЛКОН В РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ
селски животПисателката на характеристиките на Сара Барат превърна своя плосък балкон в Лондон в процъфтяващ парцел, доказвайки, че не се нуждаете от голямо пространство, за да извлечете ползите от сеитбата и отглеждането. Сара казва, че това е „променило играта“ за психичното й здраве и й е помогнало да преодолее чувствата изтощен и разтревожен. Следвайте Сара в Instagram @sarahbarrattofficial.
ОБИГЛЕНЕ НА БАЛКОНА НА САРА
IOLO WILLIAMS: ОТВАРЯТЕ ВАШАТА ГРАДИНА ЗА ДИВАТА ПРИРОДА
SpringwatchИоло Уилямс ще сподели съвети как можем да насърчим дивата природа в нашите градини. Той го нарича "победа, победа". Природата и дивата природа ще се възползват, както и нашето психическо и физическо здраве.
ГЛЕДАЙТЕ ИОЛО
селски живот
CLНА ЕМА-ЛУИЗ ПРИЧАРД: Запознайте се с местните язовци
селски животИзпълнителният дигитален редактор на Ема-Луиз Причард ни запознава със своя местен набор от язовци. За да се почувства продуктивна, целенасочена и да научи за местните си местообитания, Ема-Луиз експериментира с камера за диви животни. За някой, който редовно изпитва тревожност, Ема-Луиз е намерила утеха в образованието. Следвайте Badgercam на Ема-Луиз в Instagram @emmalouisepritchard.
ГЛЕДАЙТЕ ЯЗОВЦИ
ОВЧАРКА ЗОУ КОЛВИЛ: ГРИЖА ЗА ЖИВОТНИТЕ И ВАШИЯ УМ
Фризьорка, превърнала се във фермер Зоуи Колвил, известна още като Главната овчарка, разказва историята си как напуска живота в града след бурна година в личния й живот, която застрашава душевното й състояние. За да защити психическото си здраве, Зои става фермер на пълен работен ден и казва, че грижата за животните, отглеждането им и всеки ден на открито са я спасили. Следвайте Zoe в Instagram @thechiefshpherdess.
ГЛЕДАЙТЕ ГЛАВНАТА ОВЧАРКА
ФРАНС ТОПХИЛ: ГРАДИНА ЗА ВАШЕТО ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ
Обичайте градината си и Светът на градинарите водещата Франсис Топхил ще разгледа по-отблизо какво можем да направим, когато работим в градината, за да подобрим нашето благосъстояние. Ползите, казва тя, "не могат да бъдат количествено измерени".
ГЛЕДАЙТЕ ФРАНС
селски живот
СЛЕДВАЙТЕ CL В INSTAGRAM СЕГА
Не забравяйте да следите видеоклиповете в Instagram и споделете с нас вашите собствени методи за използване на природата, за да подобрите психичното си здраве, да повишите настроението си и да почувствате вътрешно спокойствие.
Търсите малко позитивност? получи селски живот списание, публикувано във вашата пощенска кутия всеки месец. АБОНИРАЙ СЕ СЕГА
Харесвате ли тази статия? Регистрирайте се в нашия бюлетин, за да получавате повече статии като тази направо във входящата ви кутия.
РЕГИСТРИРАЙ СЕ
Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.