Какво се случва, когато не миете листовете си

С милион неща за вършене на ден, от пристигането му във фитнес залата преди работа до изцеждането на малко вино и Netflix преди лягане, който има време да грим леглото всеки ден, камо ли да мие чаршафите си всяка седмица?

Ако сте виновни, че оставяте прекалено много време, преди да изперете спалното си легло, може да искате преразгледайте пропускането на тази работа. Защото, ако не го направите, и се окажете, че спите на мръсни чаршафи нощ след нощ, ще трябва да се справите с някои сериозно неприятни странични ефекти.

1. Ръкавиците

Излезте с грима си прекалено много нощи подред? Извършвате лошо обслужване на лицето си (помислете за суха кожа, ранни признаци на стареене, възпаление и - функционално! - инфекции) и твоето легло. "Не само, че ще получите петна навсякъде, но и бактериите могат да започнат да се натрупват във влакната, което може да причини досадни бели глави и петна на пъпки или да изостри вече съществуващите акне - дори ако

имам почистете кожата си “, казва д-р Елизабет Танзи, директор на Capital Laser and Skin Care. Танзи предлага да измиете лицето и тялото си с добър почистващ препарат преди лягане в допълнение към измиването на чаршафите на всеки седем до 10 дни.

2. Дразнене на кожата или екзема

"Освен че привличат бактерии, мръсните чаршафи се търкат върху кожата ви, докато спите - и това триене може да доведе до дразнене на кожата", казва д-р Джошуа Цайхнер, базиран в Ню Йорк дерматолог. Самолечението с мазни мехлеми или тежки кремове всъщност може добави към проблема, тъй като тези продукти се усвояват по-трудно и ще се прехвърлят във вашето спално бельо, където ще останат още по-дълго, излагайки ви на риск от Повече ▼ бактерии. Ако трябва лекувайте състояние на кожата като екзема, Zeichner съветва да говорите с вашия дерматолог за лекарства, които няма да се разтрият и могат бързо (и напълно) да се абсорбират, за да не влошите зародишите, които са вашето легло.

3. Гъбични или бактериални инфекции

Всички тези нощни поти не просто се изпаряват, нали знаете - всъщност потта е само една от причините за леглата основни места за растеж на гъбички. Един вид мухъл, Cladosporium, расте на влажни матраци и може да доведе до астма, пневмония и гъбична инфекция, наречена онихомикоза, която може да причини кожни лезии и разпадащи се нокти на краката.

Още по-лошо ", няколко раздразнени инфекции или обриви могат да се прехвърлят чрез мръсна постелка, като Tinea Cruris (гъбична инфекция, която засяга кожата на гениталиите, т.е. вътрешни бедра и дупе - AKA jock сърбеж), Tinea Versicolor (гъбична инфекция, която причинява малки, обезцветени петна по кожата) или трудно за лечение на "супер бъг" устойчив на метицилин Staphylococcus aureus, или MRSA, причинен от вид на стафилококи бактерии, устойчиви на повечето антибиотици “, казва Cricco.

Проучване, изпълнено от компания за матраци Amerisleep миналия август разкри статистиката, предизвикваща кошмара, че листовете остават непроменени за равномерно една седмица имат 24 631 повече бактерии от дръжката в банята. BRB, хвърляйки багаж за пране в прането. Точно така. Сега.

4. Прахови акари

Досадните акари - които са част от семейството на паяци и се хранят с люспи от кожата, които можете да хвърлите в съня си - се натрупват на всяко място, което не се почиства редовно. Всъщност вероятно има около 1,5. милион в твоето легло всяка нощ. И те ще оставят своя отпечатък под формата на дупки на шията, лицето, ръцете и горната част на тялото, или проблемни проблеми с дишането и трудно излекуване. Най- по-дълго чакате между измиванията, толкова по-трудно е наистина да се отървете от акари - или, още по-лошо, дървеници. Измивайте редовно, казва Лу Xiong, съосновател на марката за устойчиви спални принадлежности Flaneur, "и не забравяйте да съхранявате спално бельо на хладно и сухо място, далеч от влага и светлина, за да избегнете натрупване на бактерии."

5. алергии

Неучудващо е, че бактериите и праховите акари могат да причинят или влошават алергиите, насочени към отслабена имунна система. "Трите основни неща, които искате да избягвате в постелята си са акари, плесен и мухъл, тъй като те активират алергиите или влошават съществуващите “, казва д-р Карл Крико, съосновател на snuggL, нова възглавница с форма на Г, която помага за предотвратяване на болки в гърба. Инвестирайте в постелки, направени от хипоалергенни материали, които отделят топла влага, така че плесен и акари не могат да се размножават. Измиването на спалното бельо ще убие всички бактерии, които вече са по тях, но не забравяйте да замените синтетичните възглавници на всеки две до три години и възглавница надолу или перо на всеки пет до шест години, така че бактериите или бъговете да нямат шанс да се натрупат. Можете също така да измиете повечето или синтетични възглавници - просто не забравяйте да проверите етикета, преди да го направите.