Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Отделянето на време извън рутината ви, за да се насладите на хоби, понякога може да бъде по-сложно, отколкото си представяте. Между поддържане на градината, пазаруване на храни и занимания с домакинствата, можете да започнете да чувствате, че имате все по-малко време за творческите си страсти.
Последните изследвания обаче подчертават важността на предприемането на тези творчески дейности и конкретното време на деня, което трябва да направим, за да изпитаме най-много ползи за физическото и психическото здраве.
Учените откриха, че посещението на вечерни часове може да намали стреса, тревожността и депресията и да подобри физическата ни годност. Тези класове могат да бъдат всичко, което стимулира мозъка, от занаят до изучаване на език.
Най- Huffington Post съобщава, че учени от Университета в Оксфорд следват 135 възрастни, които са били записани на седеммесечни творчески курсове. Те включваха пеене, изкуство и творческо писане.
Констатациите разкриха, че след курсовете си, участниците забелязаха тласък на своето щастие и благополучие - особено когато стана дума за тяхната увереност и удовлетвореност от живота. Те също бяха оставени вдъхновени да бъдат по-активни като цяло, независимо дали класовете активно насърчават физическа активност или упражнения.
"Участниците също така заявиха, че класовете разширяват мрежите си от приятели и им дават повишено чувство за принадлежност", казва водещият изследовател д-р Ейлюнед Пиърс. „Открихме също, че колкото повече някой се чувства част от тяхната група, толкова повече се подобрява здравето и благополучието му.“
Рейчъл Уайтинг
Мениджър в образователната асоциация на работника (WEA) Хауърд Крофт, който също е работил върху проучването, "за много студенти творческите курсове са средство за намиране на нов изход за изразяване на техните чувства. Това може да бъде от огромна помощ по време на лични затруднения или емоционални катаклизми, като развод или страдание. Просто ходенето на курс може да предложи толкова необходима почивка.
„За други ученето може да бъде възможност да възкрепят някогашна страст. Това може да бъде всичко, от предмет, който ви е харесал в училище, до област, която ви интересува. Каквато и да е причината ви, има толкова много ползи, които можете да спечелите, като се запишете на курс. "
Изглежда, че е време да станем креативни и ние сме тук, за да помогнем! За да практикувате своите занаятчийски умения, защо да не опитате някое от тях четири прости занаятчийски проекта. Или може би, за да се подготвите за февруари, направете a сърдечна щипка точно навреме за Свети Валентин.
След това се насочете към уебсайта на колежа или съвета в местния район и проучете възможностите за записване на вечерен клас.
Ако вече сте опитен майстор и бихте искали да изведете таланта на вашата кухненска маса на следващото ниво, разберете повече за нашите Селски живот Дни за изграждане на бизнес където можете да научите маркетинговите, социалните медии и финансовите умения, от които се нуждаете, за да превърнете хобито си в бизнес. Разгледайте нашите местоположения и дати за 2017 г. тук.
И, за да бъдете в крак с всички наши новини за Build-A-Business Day, присъединете се към нашите Селски живот Страница за предприемачи във Facebook.
Дейвид Котър