Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Поради напредъка в здравеопазването и съвременната наука, сега живеем по-дълго от всякога. Но също толкова важно, колкото и физическото ни здраве, е продължителното ни психично здраве, благополучие и щастие.
Във връзка с това британската благотворителна организация Age UK пусна своя Индекс на благополучието в по-късен живот, авторитетен разказ за това, което е най-важно за добрия живот в напреднала възраст.
Този индекс документира как се справят възрастните хора по отношение на пет ключови области - социална, лична, здравна, финансова и екологична. Индексът се изчислява, като се използват данни от приблизително 15 000 души и резултатите ще ни помогнат да ни информираме как можем да постигнем по-добро благополучие в по-късен живот.
двуполюсенГети изображения
Откритията:
По-високото чувство за благополучие в по-късния живот е свързано с това да сте здрави, финансово удобни и да се занимавате със значими дейности. Но индексът установява, че в Обединеното кралство има почти три милиона възрастни хора, които попадат в категорията на по-ниско чувство за благополучие. Тези лица обикновено следват тези критерии:
- Много вероятно е да живеят сами
- Нямате силна база за приятелство
- До голяма степен се отделят от местната си общност
- Имайте дългогодишно заболяване или увреждане
- Финансово беден
JA. KraulisГети изображения
Какво можем да направим, за да бъдем по-щастливи в по-късен живот?
Индексът е предоставил 40 показателя за благополучие в по-късния живот. Ето някои от основните фактори:
Активен социален живот - независимо дали става въпрос за музей или кино или за участие в организирана разходка в страната, социалната дейност намалява изолацията и самотата, което е много разрушително за възрастните хора.
С кого живееш - свързването с по-младите поколения, социалната ангажираност и доброто познание са определящи фактори за благополучието в по-късния живот. Социалното взаимодействие се класира по-важно от здравето и парите.
Грижа за някой друг - по-високата интензивност на грижата за вашия партньор или член на семейството може да има отрицателно въздействие, докато по-ниската интензивност има положителен ефект. Като каза това, грижата може да даде усещане за цел и смисъл.
Физическа дейност – поддържането на активност е голям принос за повишаване на благосъстоянието.
Позитивно отношение - да се опитваш да опитваш нови неща и да имаш положителна представа за включване в живота са важни за психичното здраве.
„Оцеляването до по-късна възраст излага хората на уязвими места, които могат да превърнат съставките за щастлив живот в предизвикателство за постигане“, пише професорът по социални науки Асгар Заиди, пише в независим. „Като общество не можем да отстъпим в признаването и отговора на тези предизвикателства.“
Най-важното за вашето благополучие е да сте част от социална мрежа от семейство, приятели и общност, повече от това да имате добри финанси и здраве.
Така че сега е по-важно от всякога да се чувствате свързани с вашата общност. Защо да не опитате доброволчество във вашия местен район?