Country Living редакторите избират всеки представен продукт. Ако купувате от връзка, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
Освен че са кремообразни и вкусни, авокадото често се приветства като суперхрана за техните здравословни мазнини. Експертите обаче твърдят, че най-хранителната част от плодовете може да е точно в кошчето ви.
Независимо дали приготвяте салата от авокадо или гуакамоле, вероятно е да приготвите плода по същия начин. Разрязвате го отворен, изхвърляте едрото семе и след това се гмурвате в зелената доброта. Макар че тази рутина никога не се проваля, когато става въпрос за вкусно рецепти за авокадо, the семена всъщност е хранителна централа, оказва се.
Според Една зелена планета, "семето съдържа 70 процента от антиоксидантите на авокадото, включително добре уважаваните полифеноли, свързани със зеления чай." Освен това е пълен с разтворими фибри и здравословни масла. След това тези масла правят чудеса за колагена на кожата ви, намалявайки бръчките. Кой знаеше ?!
Тъй като семето е твърдо скално (а захапването в него изисква зъбна катастрофа), най-добре е да го нарежете на четвъртинки и да сложите парчетата в хранителен преработвател, за да го смилате на прах. Оттам можете да добавите напълнената с витамин прах към следващата си сутрин
ласкател.Половината от получения прах е достатъчна само за една порция. Предвид горчивината на семето, най-добре е да го смесите и с много ароматни плодове и зеленчуци.
[чрез OneGreenPlanet
От:Ден на жената САЩ