Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Предишни проучвания предполагат, че поддържането на мозъка ви активен, поддържането на когнитивни умения и редовно упражняване може да помогне на отделението за деменция. И сега ново проучване разкри седемте здравни теста, които могат да оценят дали сте по-изложени на риск от развитие на деменция.
Изследването, озаглавено Асоциация на нивото на сърдечно-съдово здраве в напреднала възраст с когнитивен спад и инцидентна деменция, е публикувана в списанието JAMA и проведено от учени от университета в Бордо във Франция.
Повече от 6000 участницинад 65-годишна възраст участва в проучването, което се стреми да проучи връзката между сърдечно-съдовото здраве в напреднала възраст и риска от инцидент деменция. Бяха използвани седем здравни теста, метод от Американската сърдечна асоциация, който показа, че по-доброто здраве на сърцето е свързано с по-нисък риск от инцидентна деменция.
Питър ДейзелиГети изображения
Наред с другите фактори, изследователите предположиха, че хората трябва да останат стройни, да спортуват редовно и да не пушат, за да сведат до минимум риска от развитие на деменция в по-напреднала възраст. Вижте пълния списък от седем начина на живот, които имат отрицателно въздействие по-долу...
7 начина на живот, които увеличават риска от деменция
1. пушене
2. Имате ИТМ над 25
3. Не спортувайте редовно
4. Да не се яде риба два пъти седмично или плодове и зеленчуци три пъти на ден
5. Имате високо кръвно налягане
6. Имате висок холестерол
7. Наличие на висока кръвна захар
Резултатите от изследването разкриха, че хората над 65-годишна възраст, които страдат от сърдечни проблеми, са по-склонни да страдат паметта и когнитивния спад 8 години по-късно.
Авторите на проучването стигат до заключението: „В тази група от възрастни възрастни се увеличиха броя на оптималните показатели за сърдечно-съдово здраве и по-висок сърдечно-съдов здравен рейтинг са свързани с по-нисък риск от деменция и по-нисък процент на познавателна способност намалява.
„Тези открития могат да подкрепят насърчаването на сърдечно-съдовото здраве, за да се предотвратят рискови фактори, свързани с когнитивен спад и деменция.“
Изследването обаче не може да се разглежда като конкурентно отражение на широката публика тъй като в изследването са участвали само бели участници, живеещи в града.