Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Стивън Ферандо, директор по психиатрия в Медицински център Уестчестър, обяснява ...
Не е юли, но все пак е август технически лято, така че защо понякога се чувствате като цялостно влачене?
Оказва се, че изпитването на тревожност и депресия е доста често срещано през август, според Стивън Ферандо, директор по психиатрия в Медицински център Уестчестър.
"Август блус... са нещо като блус в неделната нощ за един месец, "каза Ферандо Наука за нас.
Депресията и тревожността в края на лятото често могат да бъдат приравнени към ситуационни събития, като близо до началото на училище (това чувство за предстояща гибел никога не е напускало), края на ваканциите ви и очакването на забързаната зима сезон. С други думи, остава ви чувството, че лятото е минало покрай вас и сте разстроени за всички забавни времена, спомени и хубави Инстаграми, на които не сте се наслаждавали.
Преживяването на сезонната депресия през лятото е "по-скоро развълнувано и тревожно депресивно състояние", обясни Ферандо, докато тези, които изпитват
сезонна депресия през зимата е по-вероятно да изпаднат във "вегетативно депресивно състояние".Въпреки подобни симптоми, август блус и сезонно афективно разстройство (или ДАД, вид депресия, свързана със сезонни промени), не винаги са едно и също.
Гари УотърсГети изображения
Според Ферандо, сезонните промени в настроението, които не отговарят на Критерии за ЕАД се считат за „субклинични“ - недостатъчно тежки и / или последователни, за да заслужават диагнозата. „Ако се случи нещо добро, се чувствате по-добре и ако се случи нещо не толкова добро, се чувствате по-зле, но е малко по-реагиращо на обстоятелствата“, продължи той. "Истинско разстройство не реагира добре на обстоятелствата."
Въпреки че не често се категоризира като формално разстройство, августовските блуси са нещо, за което да се следи и да се грижи.
Рейчъл Анунзиато, доцент по психология в университета Фордъм, обясни, че често се чувства виновна, че е забавила през август. Хубаво е да останете организирани, но тя ви предлага да го направите бавно. "Мисля, че ако още не сте го направили, това е важен момент, в който да си отдъхнете малко."
Това ви дава причина без вина да удължите ваканцията си в края на лятото с още няколко дни от планираното и да завършите лятото на висока нота. Също така, не забравяйте, есента е наслада!
От:Prima