Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Очевидно има повече причина да се присъедините към книжен клуб, отколкото просто да прочетете добра книга и да настигнете приятелите си. Всъщност това може да помогне за предотвратяване на деменцията, според нов доклад.
Глобалният съвет за здравето на мозъка заяви, че присъединяването към книжен клуб е сред дейностите, които биха могли да помогнат за изграждането на сила на мозъка в напреднала възраст и затова предлагат известна защита от деменция.
Изучаването на език, взаимодействието с внуците, играта на шах и градинарството също могат да помогнат, каза още Ангажирайте вашия мозъчен доклад.
Джъстин ПумфриГети изображения
Докладът казва: "Никога не е късно да се възползвате от когнитивно стимулиращи дейности и можете да научите нови неща на всяка възраст." В по същия начин, по който трябва да поддържате упражнения за физическа сила, трябва да участвате в умствени дейности, за да поддържате здравето на вашето мозъка.
Участието в нови дейности с приятел вероятно ще помогне на хората да се придържат към нещо ново, каза докладът, поради което групите и часовете са чудесна идея.
Има малко доказателства, че приложенията за обучение на мозъци и компютърните игри имат същия ефект.
Джеймс Гудуин, главен учен в Age UK, каза, че въпреки че никога не е късно да започнете дейности, които са от полза за мозъка, също така никога не е рано да започнете.
„Колкото по-млад започнете да предизвиквате себе си с психично стимулиращи дейности, толкова по-добра ще бъде мозъчната ви функция с напредване на възрастта“, обясни той.
Имате нужда от ново вдъхновение за книга? Разгледайте някои от Най-продаваните в Amazon.
от Добро домакинство Великобритания.
От:Netdoctor