Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Скорошно проучване на луксозна плетачна компания хълмче е установил, че занаятът е полезен за вашето здраве. Тофт, който провежда творчески класове и продава комплекти за изработка, използвайки красиво меката вълна от нейната alpacas, говори с близо 500 британски жени и откри, че занаятът има огромно здраве за намаляване на стреса Ползи.
Анкетираните съобщават, че плетене на една кука им помага при тревожност, депресия и стрес, подобряване на психичното здраве и предоставяне на повече социални възможности и начини да се включите в местните схеми, включително събиране на пари за благотворителност.
Основателят на Toft Кери Лорд се научи да плетене на една кука, когато беше тежко бременна и го превърна в успешен бизнес. Новата й книга Менажерията на Едуард, която е пълна с нейните приказни животински модели, се превърна в основен хит. Тя казва: „Изследванията показват, че повтарящите се движения на плетене на една кука могат да подтикнат ума да се отпусне, сърдечната честота и кръвното налягане да спаднат, а нивата на стрес да спаднат“.
1. Терапевтично плетиво
Някой друг, който твърдо вярва, че занаятът е добър за нас, е Бецан Коркхил, автор, клиницист и основател на Stitchlinks, организация, която насърчава използването на терапевтично плетиво и кръстосано шиене чрез изследването провежда и заедно с преподаването на занаятите помага на хората да създадат свои групи в училища, болници и работни места.
Като изследователски проект Stitchlinks събира и истории от хора, които са открили, че тези занаяти са помогнали за подобряване на здравето им. Бетсан отдавна откри, че съсредоточаването върху занаят е голямо разсейване от болката и че тази дейност може да помогне на нашето психологическо благополучие и това я накара да издаде книга, наречена Плетете за здраве и уелнес- Как да плета гъвкав ум и още ... (Издателство FlatBear, £ 11,99).
Тази информативна и интересна книга разкрива как терапевтичното плетене работи, за да доведе естествено до по-спокойно състояние на духа, както и как можем да подобрим общото си благополучие и да започнем лечебен процес, като същевременно изграждаме социални мрежи и придобиваме усещане за принадлежност.
2. Можете да изработвате навсякъде
Чудесното за много занаяти е тяхната преносимост, така че често е лесно да продължите да създавате където и да сте, което увеличава способността да повдигате настроението си още повече, когато сме в болка или без настроение.
Всеки път, когато създаваме шапка, шал или чифт ръкавици, дори с паднал шев тук-там, това насърчава жаждата ни да опитаме нещо ново.
Бецан казва: „Ползите от усвояването на ново умение могат да се почувстват веднага. Факторът за усещане, чувство на вълнение и постижение при овладяването на нова задача, особено предизвикателна, е фантастичен и представлява огромен тласък на самочувствието и увереността. "
3. Личен опит в занаята
Когато преди няколко години се научих да плетете плетене на една кука, не осъзнавах колко терапевтично полезно ще стане за мен. Освен удовлетворението, получено от усвояването на ново умение, открих, че съсредоточаването върху включената задача ми даде истинско усещане за фокус, тъй като бях в състояние да забравя всичко останало.
Чувствах се особено доволен от себе си, когато завърших творчески проект и това започна ново мания - и изглежда, че занаятът в многото му форми е най-новата тенденция, аз не съм единственият един. Така че не бях изненадан да чуя последните резултати от проучването на Toft.
4. Нови занаятчийски умения за ново поколение
Ето защо за нашето здраве е наложително тези умения да продължават да се учат и тази седмица видя много големи имена зад Образователен манифест за занаяти и правене стартира в Камарата на общините.
Манифестът призовава занаятите да бъдат върнати в основата на образованието и да се създадат още пътища за хората, които да развиват занаятчийска кариера. Той също така подчерта факта, че правенето „допринася за когнитивното развитие и насърчава благополучието. Развива креативност, изобретателност и решаване на проблеми ".
За повече начини да започнете и да се включите повече в света на плетенето, вижте Великобритания Асоциация за ръчно плетенеуебсайт.