Country Living редакторите избират всеки представен продукт. Ако купувате от връзка, може да спечелим комисионна. Повече за нас.
Когато се опитваш отслабнете, най-големият бръмбар от всичко не е да се откажеш от шоколадова торта или да удряш фитнес залата пет дни в седмицата - това трябва откажете да пиете. Сериозно, грабването на напитки е една от най-социалните дейности на всички времена. За щастие, ние имаме малко хак, който ви помага да се промъкнете в чаша от време на време. Току-що трябва да разберете кои бутилки да пукате.
REDS
Ако обичате червено вино, придържайте се към мерло, пино ноар или розе. Според Таня Зукърброт, R.D., създател на F-фактор диета, всяка от тях съдържа около 88 калории, 3 грама въглехидрати и 1 грам захар на чаша.
Все пак се избягвайте от марсала и шери. Тези чаши са заредени с 164 калории, 14 грама въглехидрати и 8 грама захар.
Гети изображения
WHITES
Когато става въпрос за по-леки бели вина, изберете шардоне, бял цинфандел или савиньон блан. Цукерброт отбелязва, че тези кирки са под 85 калории, с 2,6 грама въглехидрати и 1 грам захар на чаша.
Това, което определено трябва да избягвате, са сладките десертни вина като ризлинг или москато, които могат да се движат с над 160 калории на чаша, 12 грама въглехидрати и 8 грама захар на чаша.
Гети изображения
УЛОВА
Без значение кой сорт решите да излеете, трябва да се придържате към сервиране на 5 унции. И така, колкото изкушаващо е да напълните тази гигантска чаша с балон с малко нещо допълнително, трябва да се опитате да останете стриктни.
Нещо повече, старата поговорка, че "умереността е ключова", остава вярна и тук. Zuckerbrot направи перфектна точка в a скорошно интервю с Женско здраве: "Просто се отнасяйте към него като към всяко друго снизхождение, като добавите калориите си за деня или седмицата, за да определите колко стая за трептене имате и къде може да се побере вино."
Така че, мои колеги уино, това означава само една чаша на нощ.
Giphy
От:Дели САЩ