Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Ново проучване установи дишане през носа ви увеличете паметта си.
Учени в Каролинска институт в Швеция помоли 24 участници на възраст от 19 до 25 години да си припомнят познати и непознати миризми, като дишат единствено през носовете си, а след това единствено през устата си. Имаше два пъти по-голяма вероятност да си спомнят аромат след час почивка, ако устата им бяха залепени.
Според изследователите дишането през носовете ни подобрява пренасянето на събитията в дългосрочната памет - подкрепяйки други скорошни изследвания, които свързват носното дишане с повишена когнитивна способност. Това включва доказателства, че припомнянето на даден обект е по-лесно, ако го видим на носната вдишване.
Професор Артин Аршамян, който ръководи шведското изследване, публикувано в списание за невронауки JNeurosci, казва: „Спомените преминават през три основни етапа в своето развитие - кодиране, консолидация и извличане.
„Дишането през носа в сравнение с устата по време на консолидация подобрява паметта за разпознаване. Това демонстрира, първо, че носното дишане е важно през критичния период, когато спомените се активират и засилват. Второ, предполага, че отговорните нервни механизми могат да се появят от носното дишане. "
Други проучвания са установили, че загубата на обонянието ни може да бъде едно от най-добрите първи признаци на болестта на Алцхаймер.
Професор Аршамян казва, че това е "първото доказателство, че дишането директно влияе върху консолидирането на епизодично състояние събития и дава допълнителна подкрепа на идеята, че основните когнитивни функции се модулират от дихателните цикъл ".