Един портокал на ден може да намали риска от деменция с една четвърт, разкрива проучване

Портокалите са не само освежаващи и вкусни, а и отличен източник на витамин С, но сега са установени специфични медицински ползи.

Ключово ново проучване на университета в Тохуку в Япония установи, че яденето на един портокал на ден може да намали риска от деменция с една четвърт, Поща онлайн отчети.

Екипът от учени, стоящи зад доклада, откри, че цитрусовите плодове, включително портокали, лимоните, липите и грейпфрутите могат всички да намалят риска от развитие на разстройството, което засяга памет, личност и разсъждения. Те могат да помогнат да се предотврати увреждането на мозъка, което води до деменция или Алцхаймер.

Причината за прекрасния ефект на тези плодове е тяхната лимонена киселина, съдържаща химическия нобилетин, който е показал, че забавя или обръща влошаването на паметта в предишни проучвания.

Публикувано в Британско списание за хранене, проучването проследи повече от 13 000 мъже и жени на средна възраст или възрастни в продължение на до седем години. Тези, които ядат цитрусови плодове всеки ден, има 23% по-малка вероятност да се развият

деменция отколкото участниците, които ядат острата плодове по-малко от два пъти седмично.

"Някои биологични проучвания показват, че цитрусовите плодове могат да имат превантивни ефекти срещу когнитивно увреждане", заявяват учените на изследването. „Но нито едно проучване не е проучило връзката между консумацията на цитрусови плодове и степента на деменция. Нашите открития показват, че честата консумация е свързана с по-нисък риск от деменция. "