Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Става очевидно, че изборът на начин на живот на индивида може да повлияе върху това дали развива или не деменция по-късно в живота. Сега най-новите изследвания сочат, че колкото се може повече един на три случая на невродегенеративното заболяване може да бъде предотвратено чрез прости действия като отказване от тютюнопушенето и оставане на активност.
Това последно проучване, което се представя на Международната конференция на Асоциацията на Алцхаймер в Лондон, комбинира работата на 29 световно известни експерти за идентифициране на девет променящи се фактори на начина на живот които допринасят за повишен риск от деменция - всички те представляват до 35% от общото въздействие. Смята се, че останалите 65% от риска от деменция са извън контрола на индивида.
Девет предотвратими причини за деменция
- Загуба на слуха среден живот, 9%
- Ако не завършат средно образование, 8%
- Пушене, 5%
- Ако не търсят ранно лечение на депресия, 4%
- Физическа бездействие, 3%
- Социална изолация, 2%
- Високо кръвно налягане, 2%
- Затлъстяване, 1%
- Диабет тип 2, 1%
Понастоящем деменцията е водещата причина за смърт в Англия и Уелс, докато се изчислява, че в момента приблизително 47 милиона души по света живеят с това състояние.
Джил Ливингстън, професор от Университетския колеж Лондон и водещ автор на изследването, заяви, че малките промени, направени от хората, могат да имат огромен ефект в дългосрочен план.
„Въпреки че деменцията се диагностицира в по-късен живот, мозъчните промени обикновено започват да се развиват години преди това. Действието сега значително ще подобри живота на хората с деменция и техните семейства и по този начин ще преобрази бъдещето на обществото. "
Експертите казват, че вземането на здравословен избор през целия живот - особено по отношение на образованието - насърчава „познавателен резерв“ което укрепва мозъчните мрежи, за да може да функционира по-късно в живота, въпреки потенциалните щети. Проф Ливингстън добави:
„Вече е често срещана идея, че образованието укрепва мозъка, което означава, че е по-малко вероятно да развиете деменция. Но дълго време си мислехме, че след като си възрастен, нищо не се е променило в мозъка ти, или ако това се случи, то се променя само отрицателно. Вече не мислим така. "
Здраво сърце, здрав ум
Изглежда също има ясна тенденция, показана в доклада, а именно това, което е добро за сърцето ви, е полезно за вашия мозък. Говорейки до Независимият, Професор Хелън Стоукс-Лампард, председател на Кралския колеж на личните лекари, каза:
„Ние приветстваме по-широкия обществен подход, очертан в това изследване, и със сигурност идеята, която всички ние трябва да възприемем индивидуално отговорността, обикновено като правим сравнително малки промени в начина на живот - на всички етапи от живота - да „докажем деменцията“ на собственото си здраве и това на нашите семейства. "
Тя добави:
„Ясно е, че поддържането на оптимално физическо и психическо здраве и благополучие е от ключово значение, което подчертава значението на правилното финансиране на общата практика и на по-широките здравни заведения. Но също така и за наличието на подходящи услуги в общността, като услуги за спиране на тютюнопушенето, схеми за насърчаване на физическото дейност и услуги, които биха могли да помогнат да избегнат социалната изолация - и за личните лекари и нашите екипи да имат бърз и лесен достъп до тях. "
В кратък коментар д-р Дейвид Рейнолдс, главен научен директор в Alzheimer's Research UK, каза, че изследванията за намиране на променящо живота лечение на състоянието трябва да продължат наред с подобни изследвания на мерките за превенция.
Нямаше достатъчно данни, за да се включат диетичните фактори или консумацията на алкохол в откритията, но експертите смятат, че и двете биха могли да имат подобно влияние.
Докладът е публикуван в Ланцетът.
От:Netdoctor