Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Не може да се отрича това градинарство е полезно за душата, но сега изследователите откриха, че популярното забавление може да бъде тайната да живеете и по-дълго! Отлична новина за нас ...
Авантюрист и журналист Дан Бютнер е изучавал култури с висок дял столетници, за да разбере какво имат общи жители. Тези региони, които той нарича Сини зони, включват Сардиния в Италия, Окинава в Япония и Икария в Гърция.
Westend61Гети изображения
Дан и екипът му откриха, че заедно с редовни упражнения, диета на растителна основа и усещане за част от силна общност, много от онези, които процъфтяват през 80-те и 90-те години на миналия век, също имаха друго общо: любов към градинарство.
Той казва, че хобито е чудесно за ума и тялото, повишава настроението и осигурява нежна тренировка за всички възрасти.
"Ако градите, получавате физическа активност с ниска интензивност повечето дни и сте склонни да работите рутинно", каза Дан на Би Би Си.
Pattanaphong Khuankaew / EyeEmГети изображения
Има и доказателства, че Земеделие може да увеличи вашето дълголетие допълнително.
Австралийските и японските проучвания установяват, че притежаването на ферма или стопанство има различни ползи за здравето, като например намаляване на риска от хронично заболяване.
Според изследователите обработката на земята има подобно влияние върху нашето физическо и психическо благополучие като градинарство.
„Предполагаме, че селскостопанската работа допринася за поддържането на добро здраве и спиртни напитки“, каза д-р Масахико Джема пред Би Би Си.
Искате ли да увеличите благосъстоянието си, като излезете в градината този уикенд? Ето 10 лесни начина да превърнете градината си в убежище за дивата природа тази зима.