20-те най-релаксиращи хобита, които да опитате тази година

Плетене отдавна е възхваляван за ползите си за психичното здраве, но сега ново проучване установи, че е най-успокояващо хоби, благодарение на способността му да намалява средната сърдечна честота с 18,75%.

Изследване, проведено от най-голямата общност на „Направи си сам“ в света, DIYS, анализира 357 възрастни на възраст между 20 и 30 години, докато носят a Fitbit за да разберете дали някои от най-обичаните хобита всъщност са и релаксиращи. Данните бяха събрани за период от две седмици, разкривайки кои успокояващи задачи отпускат най-много сърцебиенето ни.

Докато 93% от участниците в проучването смятат, че плетенето е най-релаксиращо, други хобита като риболов, блогове и калиграфия също бяха похвалени за способността им да подобряват нашето благосъстояние. Междувременно рисуването, правенето на свещи и, не е изненадващо, печенето, всичко това направи топ 20.

Екипът обяснява: „Lockdown доказа, че сме повече от способни да се заемем с нови и вълнуващи хобита, което доведе до скок. А проучване от професор по психологически науки Матю Дж. Завадски от Калифорнийския университет установи, че ангажирането с психически стимулиращо хоби намалява нивата на стрес."

Търсите ново хоби, за да се насладите на това есента? Разгледайте най-релаксиращите по-долу...

20-те най-релаксиращи хобита

1. Плетене
2. Риболов
3. Блогове
4. калиграфия
5. Живопис
6. Изработка на свещи
7. Аранжиране на цветя
8. Фотография
9. Печене
10. Керамика
11. готвене
12. Свирене на инструмент
13. Голф
14. тай чи
15. йога
16. Градинарство
17. Направи си сам
18. Туризъм
19. Бягане
20. Колоездене

Харесвате ли тази статия?Регистрирайте се за нашия бюлетин за да получавате повече статии като тази направо във входящата ви кутия.

РЕГИСТРИРАЙ СЕ

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.